シーゲルのお勧めブログ

シーゲルのお勧めを紹介します!

ゆるーい朝ジョギング

シーゲルは、朝のジョギングが

効果あると本で読んでから、週に1,2回

(0回の時もありますが・・・)

10分間ジョギングをしています。

10分間を初めはしっかりと計っていましたが

今は大体の距離で走っています。

格好も上がフリースに下がチノパンで

ゆるーい感じです。

 

朝食前にペースも意識してゆっくりと走り、

それでもじんわり汗をかき、

体がポカポカになります。

空や、山がきれいに見えたり、

意外な発見もあったりして

お勧めです。

 

皆様も朝食前の10分間ジョグを

ゆるーくはじめませんか?

 

↓↓近くの鉄橋の風景。

枕木を結構たくさん使っているんだ!
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