腰痛になった！ 発端は5月21日のトラックのタイヤ交換。 その時は腰が疲れたと 思った程度でしたが・・・ 翌日腰が重い！ 翌々日は動かすと痛い (T_T) 起きる時に普通に起きれない /(T_T) 靴下が立ったまま履けない /(T_T)\ ジャンプできない （着地の時ひど…

腰痛対策！こうして直した！？腰痛後の記録と予防策